Når man flygter fra noget eller prøver at fortrænge det, så bliver det værre. Den modstand man yder mod en bestemt situation, forstærker den blot yderligere. Det skyldes, at ens kamp med tilstanden giver den fornyet energi. Dermed er det også indlysende, at hvis man vil have det bedre, så er man nødt til at holde op med at gøre modstand mod den uønskede følelse, man er sunket ned i. Man må acceptere den og lade den være der uden at ønske, at den skal gå væk.

Lisbeth og Henrik Schneider: Befrielse.